颈椎是人体中最“金贵”的部位,一旦“发生故障”,后果严重。
100个中风的患者中90%有颈椎问题…… 100个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题……
100个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题…… 100个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发…… 90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症……
医学上发现颈椎病至少可引发心脏病、脑梗塞、性高血压等全身70种病症,严重甚至还可能面临瘫痪风险。
1、长时间看手机 不少人看手机时,低头角度大多超过45度,甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算,当头部低至60度时,颈椎承受的重量为三十多公斤,这相当于挂了两个超级大西瓜。 2、久坐不动 长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿,脖子会僵直过久,再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯,使肌肉受力不均,都会引发或加重颈椎病。 3、吹冷风 温度下降会引起颈部肌肉收缩,会拉得颈椎关节失去平衡状态,同时颈部的血管受凉也会收缩,造成肌肉血供不足。 4、枕头高度不合适 枕头过低、过高,都会让颈椎保持高度紧张,引发颈椎不适。
热身运动:前,后,左,右。再来一次。
左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。
摇头晃脑:360度旋转5次,再反方向旋转5次。
头手相抗:双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。
仰头望掌:双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
颈项争力:左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
伸颈回望:双手向前平伸叠掌,努力向前伸颈到最大限度,做扩胸运动,头向一侧回望,保持两秒钟,换另一边。 专业的中医推拿理疗馆都有相关的颈椎理疗项目。 传古推拿是专业的疼痛病理疗馆,所有的理疗师都是经过专业培训上岗,用专业的推拿手法解决顾客的疼痛病。 而且,传古推拿专用的黑膏药具有活血化瘀、疏通气血的作用。当经过微波炉加热融化的黑膏药敷在颈椎上时,温热的药性透过毛孔送达患病处,经过长时间的热敷后,顾客朋友们能够感到特别的轻松和舒适。
联系方式:15375146705 0551-65579527 梁老师
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报名资料:六张一寸蓝底照片、身份证复印件三张
校区1:合肥市包河区屯溪路合肥工业大学电子城1号楼6楼(合肥工业大学北门往西100米中国农业银行楼上6楼)
校区2:合肥市包河区屯溪路合肥工业大学电子城2号楼5楼(合肥工业大学北门向西100米)
乘车路线:市内搭乘21路、51路、118路、122路、149路、226路、235路到合工大站下车即可(地铁一号线到合工大南区站下车向西走1000米中国农业银行楼上) |