颈椎是连接身体和大脑的重要部位，然而却也是容易受伤的部位。特别是现在的低头族，整天低头工作或学习，却没有一个健康的姿势，久而久之导致了颈椎的损伤，甚至引发颈椎病出现。

颈椎病的主要症状有下面几个：

1、颈部或肩部阵发性或持续性的隐痛或疼痛，颈部僵滞，不同程度的运动受限或痛性斜颈；

2、椎动脉型颈椎病患者会有颈枕部疼痛酸胀，运动有不同程度受限等症状；交感神经型颈椎病患者会伴有偏头痛、头沉或头晕。

颈椎病的危害不止是颈椎疼痛那么简单，它还有些你想没想过的严重影响!

1、中风

据不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

2、猝倒

要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头疼，时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。

3、脑梗塞、脑萎缩

很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。

颈椎病一定要重视！否则追悔莫及！

护颈椎记住三个字

01、热：肩膀要“热养”

在空调房或天气冷的时候，披上围巾能避免肩部受凉。睡前用热水袋或热毛巾敷肩颈，能起到类似温灸的作用，促进肩部血液循环。

02、轻：背包别太重

背包过大、过沉会加重肩部负担，尤其是单肩大包，容易导致背部肌肉受力不均，造成脊椎和腰部劳损，出现颈肩和腰背酸痛，甚至“高低肩”。因此，背包最好选择双肩背包，且背包时要尽量收短包带，让背包底部与自己的腰部持平。

03、按：用网球按摩

肩颈酸痛时，可以用网球，沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动，感到尤为疼的地方，可以多停留一会儿，有助于减轻疼痛。

教你4招放松颈椎

双手托天

双手交叉举过头，仰视手背5秒钟。

前后点头

头先向前再向后，往前时脖颈尽量向前拉伸。

左顾右盼

头先向左后向右转动，感觉到酸胀为好。

颈项争力

两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身向右转；反之。

注意：双脚分开与肩同宽，全身放松，两眼平视。以上所有放松动作均做10至20下即可。

联系方式：15375146705  0551-65579527  梁老师

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